2.Арт-Йога для всех. Бесплатный он-лайн семинар

Продолжаем на нашем сайте новое и чрезвычайно интересное направление, которое мы назвали Арт-Йога для всех, или Йога творческих энергий.

Арт-Йога пришла к нам как откровение в Дхармасале, в индийской части Гималаев, там, где находится резиденция Далай Ламы, в мае 2011 года.

Во время 21го дневного семинара, который назывался «Ясные Сны Тибетских Магов» экономичный Йога-тур в Гималаи Северной Индии в процессе тренинга  у участников возникла необходимостьизменить прошлое, трансформировать настоящее и создать своё  будущее. Тут же, как ответ на этот запрос, в небольшом книжном магазинчике чудесным образом материализовались книжки-раскраски Индийской художницы, нарисованные  по мотивам ведических сюжетов. Тут же продавались цветные фломастеры, которые были вместе с книжками  нами немедленно приобретены. Духовная практика пришла к  нам как откровение непосредственно из потока Хроник Акаши. Книжки были немедленно  разорваны на странички и методом мистической жеребьёвки  розданы каждому из участников по 3 картинки. Позже мы назвали эти картинки Арт-танка.

После того,  как все разукрасили свои  Арт-танка определённым образом, подробнее  мы расскажем позже, одна из картинок была сожжена в ритуальном костре на склоне гималайской горы возле древней буддийской ступы. Из второй разукрашенной Арт-танка был сделан кораблик, который отправился по горной холодной реке. Третья арт-танка, в виде бумажного самолётика, была отпущена  в восходящий поток горного воздуха, с небольшой площадки у маленького храма, находящегося на склоне  горы, и посвящённого духовному отцу Йогической практики Синеголовому Богу Шиве.

Как показало время,  данное магическое действие оказало очень мощный позитивный трансформирующий результат на судьбу каждого, кто в нём участвовал.

Сегодня мы предлагаем  данную практику вам, её легко можно сделать дома, в любом месте, где бы вы не находились. Но невидимая и нерушимая духовная связь священного ритуала, который провели участники семинара в мае 2011 года  в предгорье Тибета,  останется с вами навсегда и наполнит ваши действия вибрациями, энергией и духовной силой тех мест.

Вашему вниманию предлагается 6 картинок.

Шаг 1. Картинки нужно скопировать и распечатать на бумажном листе формата А-4.

Шаг 2. Картинки нужно перевернуть рисунком вниз и перемешать.

Шаг 3. Сесть в удобную позу, расслабиться, успокоиться и настроиться на предстоящую практику  с помощью Падма-мудры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг 4. Как только вы почувствовали,  что готовы к проведению практики, сильно разотрите ладони друг о друга. Предварительно договоритесь со своим внутренним Я, что в момент, когда вы проведёте ладонями над картинками, от одной из них вы почувствуете тепло. Эта картинка, которую вы отложите в сторону, и  будет символизировать ваше БУДУЩЕЕ.

Проведите над картинками ладонями и та, которая кажется вам самой тёплой и будет этой картинкой.

Шаг 5. Вновь настраиваетесь и растираете руки, договариваясь со своим внутренним Я, что когда вы будете проводить  руками над оставшимися картинками, и одна из них будут ощущаться вашими ладонями как более прохладная. И тогда вы отложите её в другую сторону с пониманием того, что она будет символизировать ваше ПРОШЛОЕ.

Проведите над картинками ладонями и та, которую вы ощутили как более прохладную,  и будет этой картинкой. Отложите её в сторону.

Шаг 6. Ещё раз настраиваетесь и вновь растираете руки. Теперь перед вами лежит 4 перевёрнутые картинки. Лицевой стороной от вас. Вы видите 4 пустых листа бумаги. Договоритесь со своим внутренним Я, что когда вы будете проводить рукой над этими картинками, то  та картинка, которую вы должны будете выбрать, будет вашу руку притягивать, а три оставшиеся отталкивать. Соответственно, картинка, притянувшая вашу руку и является отображением вашего НАСТОЯЩЕГО. Оставшиеся три картинки лучше разорвать на мелкие кусочки и выбросить. Это действие автоматически создаёт в вас предпосылки для управления своей судьбой по своему выбору. 

Шаг 7. Переверните картинку,  символизирующую ваше ПРОШЛОЕ. Вглядитесь в неё. Возможно,  вы увидите в ней какие то символы, которые соответствуют вашему прошлому. А возможно нет. Понаходитесь в состоянии  разглядывания и запоминания всех деталей картины. Осматривание картины лучше проводить по спирали, от центра к периферии, по часовой стрелке. Найдите медленный комфортный режим рассматривания картинки, тот режим, который вам приносит наслаждение, сродни любой другой медитативной практики. В завершении расфокусируйте взгляд и 3-5 минут расфокусированным взглядом смотрите на картинку.

Шаг 8. Достаньте заранее приготовленные фломастеры, которых должно быть не менее 12ти цветов. Чем больше цветов и оттенков будет в ваших фломастерах, тем лучше. Начните не спеша раскрашивать картинку. Очень не спеша. Ювелирно.  Если возникнет желание прекратить разукрашивание-остановитесь и продолжите, когда желание вновь возникнет, продолжите, возможно,  оно возникнет через 5 минут, а возможно и через день. Постоянно держите в голове мысль о том, что время не линейно, а едино и разукрашивая эту картинку вы меняете ПРОШЛОЕ, избавляясь от ненужного и лишнего, или наоборот, меняя своё ПРОШЛОЕ так, как для вас важно  и необходимо.

К следующей картинке переходите только тогда, когда полностью разукрасите первую.

Шаг 9. Картинку с изменённым ПРОШЛЫМ, когда она закончена, отложите в сторону и начинайте работать с картинкой НАСТОЯЩЕГО.

Придерживайтесь точно такой же схемы действий, как с картинкой из ПРОШЛОГО, единственное, поменяйте схему разглядывания картинки, когда будете на неё настраиваться. Разглядывай картинку зигзагообразно сверху вниз, как при чтении книги, когда дойдёте до низа, то теми же зигзагами можно дойти снизу вверх. Занимайтесь этим столько, сколько посчитаете необходимым.  Как только картинка НАСТОЯЩЕГО будет полностью разукрашена, достаньте картинку ПРОШЛОГО, которая уже готова и внимательно её рассмотрите рассеянным взглядом. Возможно, у вас возникнет желание,  что то подкрасить или поменять.

После того, как вы это сделаете, обе картинки отложите в сторону и возьмите картинку вашего БУДУЩЕГО.

Шаг 10. Переверните лицевой стороной к себе картинку вашего БУДУЩЕГО. Держите в голове мысль, что вы формируете своё БУДУЩЕЕ так, как нужно вам и осознанно выбираете лучший из вариантов, который возможен. С этой мыслью начинайте настраиваться на картинку, внимательно разглядывая её. Схема разглядывания картинки  следующая: зацепитесь взглядом за верхний правый угол картинки и закручивайте взгляд по спирали к центру против часовой стрелки, подобно тому, как вы бы рассматривали нарисованный на листке лабиринт, никуда не торопясь и не спеша.

Сделайте это всего один раз и после этого смотрите в центр расфокусированным взглядом до тех пор, пока не возникнет ощущение некоего тоннеля, уходящего в картинку. Ощущения могут возникнуть как визуальный эффект, или на уровне ощущений, как будто вас затягивает внутрь. Постоянно удерживайте мысль о формировании лучшего варианта изменения вашего БУДУЩЕГО. После этого берите в руки фломастеры и начинайте разукрашивать данную картинку.  Разукрашивайте только тогда, когда есть желание. Если желание пропадает, останавливайтесь и выжидайте,  сколько бы не потребовалось времени, час, день, неделю, и как только желание появится,  продолжайте разукрашивание картинки.

Шаг 11. Как только ваше БУДУЩЕЕ готово, достаньте две предыдущие картинки и все три положите перед собой. Последовательность, в которой перед вами лежат картинки следующая: слева ваше ПРОШЛОЕ, посередине НАСТОЯЩЕЕ, справа ваше БУДУЩЕЕ.

Посидите некоторое время перед ними. И постарайтесь подумать о том, хотелось бы вам добавить какие то штрихи, какого то цвета, какие то детали. Если такое ощущение пришло, то дорисуйте то, что вы бы хотели дорисовать. Посмотрите на картины ещё раз  расфокусированным взглядом и проверьте себя, есть ли у вас ощущение хорошо и качественно сделанного дела. И если такое ощущение пришло, вы можете перейти к следующему шагу. Если этого ощущения нет, отложите картинки и попробуйте в следующий раз, опять таки  неважно, сколько времени должно для этого пройти.

Основной критерий оценки,  это едва уловимое радужное сияние картинок  когда они вместе, чувство целостности и удовлетворённости.

Шаг 12. Подобно буддистским монахам, которые долго и кропотливо рисуют мандалу цветным песком, а после того как она завершена песок стряхивается и красивая кропотливая работа исчезает, символизируя бренность всего сущего, так и вы, в один день картинку, отвечающую за ПРОШЛОЕ, сжигаете на пламене свечи, а лучше костра, подключаясь к энергии огня. Делаете кораблик и запускаете НАСТОЯЩЕЕ в ближайшую проточную реку или ручей, подключаясь к стихии воды. И без жалости расстаётесь с картинкой БУДУЩЕГО, сделав из неё бумажный самолётик, и запустив его  с максимально  высокой точки, может быть со скалы, может быть с моста или с балкона вашего дома, активизировав энергию воздуха.

После этого садитесь в удобную для медитации позу, лучше на природе, ощущаете как в вас входит через копчиковый  центр энергия Земли, и как она сливается с энергиями  Огня, Воды и Воздуха. А в вас формируется новое состояние Покоя и Уверенности, которое связывает ваше сознание и тело с божественным покоем Гималайских гор и наполняет силой и уверенностью в завтрашнем дне.

Уважаемые практики! Перед тем, как ваше бессмертное творчество уйдёт в вечность, сфотографируйте свои Арт-танка и  отправьте нам на электронную почту slmarina@mail.ru, мы их выставим на сайт, и где они будут поддержаны и усилены вниманием тысячи практиков, что сделает ваши действия более энергонасыщенными и эффективными, формируя РЕАЛЬНОСТЬ  нужным вам образом.

Продолжаем добрую традицию предыдущего он-лайн семинара.  Голосование за самое красивое ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ.

 

 

Поделитесь ссылкой на эту страницу в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

комментариев - 9Написать
  1. avatar

    Вопрос по пункту 6: все 4 оставшиеся из 6 картинок будут настоящим?

  2. avatar

    Оля, смотрите Шаг 6

  3. avatar

    здравствуйте! подскажите, пожалуйста, зимой когда речка замерзжая где можно отправить кораблик настоящего?

    • avatar

      Здравствуйте! Мне на ум пришло четыре варианта: 1. Купить билет в те края, где реки не замерзают; 2. Найти человека в соц. сетях, который проживает в тех краях, любезно попросить дать свой почтовый адрес объяснив, что это очень важно, что когда он получит от Вас рисунок (лучше с уведомлением, чтобы Вы наверняка знали, что он получил ценное письмо) сделал из него кораблик и отправил его по течению с наилучшими пожеланиями для себя и Вас и еще лучше, чтобы он это сфотографировал или снял на видеокамеру по понятным причинам; 3. Сделать не кораблик, а подводную лодку и пустить в прорубь под лёд и пусть плывет по течению… 4. До весны не торопясь рисовать… прорисовывать, а потом под пение птиц и солнечных лучей отправить в путешествие…

  4. avatar

    а в начале конкурса были три другие картинки! А теперь эти 6?

  5. avatar

    Вообще-то нестыковка получается: в шаге 5 написано, что после шага 4 остается 2 картинки («Шаг 5. Вновь настраиваетесь и растираете руки, договариваясь со своим внутренним Я, что когда вы будете проводить руками над двумя оставшимися картинками…»), а в шаге 6 перед нами 4 картинки («Шаг 6. Ещё раз настраиваетесь и вновь растираете руки. Теперь перед вами лежит 4 перевёрнутые картинки…») Уточните пожалуйста!

  6. avatar

    Элеонора, спасибо вам, за внимательность! Исправили :) А картинки, действительно, сейчас другие и их 6

  7. avatar

    Куда высылать рисунки, которые получились?

  8. avatar

    Всё — выслала..

Добавьте ваш комментарий

Пожалуйста введите ваше имя

(обязательно)

Please enter a valid email address

(обязательно)

Please enter your message

Spam protection by WP Captcha-Free

Комментарии

Школа Сибирской йоги "Снежный Лотос" © 2017 All Rights Reserved