Искусство чувствовать друг — друга или Акро-йога

Что же такое – «Акро-йога»??

Наверняка, ты можешь вспомнить, как в детстве ты просил папу поднять тебя и «сделать самолетик»?  Так вот это были твои первые шаги навстречу «Акро-йоге»! 

Акро-йога-1

Для ознакомления с этой увлекательной практикой, не нужно быть акробатом или гимнастом. Даже не нужно иметь недюжинную физическую силу, или быть гибким как акробат.

Акро-йога поможет тебе открыть человека рядом, с новой для тебя стороны, испытать состояние полета и море положительных эмоций!

Акро-йога – творческий синтез элементов акробатики и парной йоги. Это бесконечно разнообразная практика. В ней есть все! Точность и мудрость йоги,   веселье и энергия акробатики, творчество и необузданность  танца.  В Акро-йоге ты сможешь найти то, что нужно и подходит именно тебе!  Ты сможешь постоянно открывать что-то новое и получать каждый раз абсолютно не похожие друг на друга чувства и эмоции.

Акро-йога-2

Окунемся в историю возникновения.

Акро-йогу,  как направление создали американцы —  Джейсон Нимер (акробат) и  Дженни Сауэр-Клайн (йога-танцор). Встретились они в 2003 году в Лос-Анджелесе. Тогда они впервые попробовали заниматься акробатикой в паре и применять методы йоги. Выяснилось, что у такого метода есть огромные преимущества. Тело развивается безопаснее и быстрее, ведь рядом всегда есть партнер.

Акро-йога-3

 Преимущества метода

 1. Акро-йога –  это умение доверять!  Будучи практикой парной, она  невозможна без полного понимания между партнерами. Любая поза или движение – это работа, которую вы с партнером выполняете вместе. Быть открытым, ответственным за другого, доверять, понимать– вот чему учит Акро-йога. Придя к полному балансу со  своим партнером в акройоге, вы научитесь сохранять его и в обыденной, повседневной жизни.

Акро-йога-4

 2. Акро-йога – это полет фантазии!  Её творческий потенциал безграничен. Позы, неожиданные и фантастические переходы и поддержки – все это существует в развитии и не является чем-то статичным и заученным. Поняв на начальном этапе основные техники и приемы, ты  сможешь все время привносить в свою практику что-то новое, раскрывать возможности, как своего тела, так и тела партнера. Ведь акройога, прекрасный способ творческого самовыражения.

Акро-йога-5

 3. Акро-йога – это польза для тела! Основным механизмом терапевтического воздействия является гравитация. Представь, что ты висишь на ногах своего партнера вниз головой. В этот момент в твоем теле происходит заметное усиление циркуляции  крови и лимфы. В таком состоянии полета, твой позвоночник и все мышцы расслабляются, энергия без преград расходится по телу.  Все это происходит очень мягко, под контролем партнера, и под весом только твоего собственного тела, так что любые травмы исключены. После такой практики, за счет процесса снятию внутренних зажимов и блоков, происходит восстановление нормальной циркуляции энергии и активизация многих жизненно-важных функций.

Акро-йога-6

 Занимаясь Акро-йогой, ты всегда будешь чувствовать себя моложе, бодрее, сильнее! и ты всегда будешь сохранять внутреннюю гармонию!

Автор Анастасия Уточкина

 Акро-йога-7

Для оформления данного материала были использованы фото из сети интернет. Благодарим авторов фото и предлагаем им воспользоваться оформлением своих работ нашими авторскими фото, опубликованными на сайте

 

 

Поделитесь ссылкой на эту страницу в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

Пожалуйста введите ваше имя

(обязательно)

Please enter a valid email address

(обязательно)

Please enter your message

Spam protection by WP Captcha-Free

Комментарии

Школа Сибирской йоги "Снежный Лотос" © 2017 All Rights Reserved