Что же такое – «Акро-йога»??
Наверняка, ты можешь вспомнить, как в детстве ты просил папу поднять тебя и «сделать самолетик»? Так вот это были твои первые шаги навстречу «Акро-йоге»!
Для ознакомления с этой увлекательной практикой, не нужно быть акробатом или гимнастом. Даже не нужно иметь недюжинную физическую силу, или быть гибким как акробат.
Акро-йога поможет тебе открыть человека рядом, с новой для тебя стороны, испытать состояние полета и море положительных эмоций!
Акро-йога – творческий синтез элементов акробатики и парной йоги. Это бесконечно разнообразная практика. В ней есть все! Точность и мудрость йоги, веселье и энергия акробатики, творчество и необузданность танца. В Акро-йоге ты сможешь найти то, что нужно и подходит именно тебе! Ты сможешь постоянно открывать что-то новое и получать каждый раз абсолютно не похожие друг на друга чувства и эмоции.
Окунемся в историю возникновения.
Акро-йогу, как направление создали американцы — Джейсон Нимер (акробат) и Дженни Сауэр-Клайн (йога-танцор). Встретились они в 2003 году в Лос-Анджелесе. Тогда они впервые попробовали заниматься акробатикой в паре и применять методы йоги. Выяснилось, что у такого метода есть огромные преимущества. Тело развивается безопаснее и быстрее, ведь рядом всегда есть партнер.
Преимущества метода
1. Акро-йога – это умение доверять! Будучи практикой парной, она невозможна без полного понимания между партнерами. Любая поза или движение – это работа, которую вы с партнером выполняете вместе. Быть открытым, ответственным за другого, доверять, понимать– вот чему учит Акро-йога. Придя к полному балансу со своим партнером в акройоге, вы научитесь сохранять его и в обыденной, повседневной жизни.
2. Акро-йога – это полет фантазии! Её творческий потенциал безграничен. Позы, неожиданные и фантастические переходы и поддержки – все это существует в развитии и не является чем-то статичным и заученным. Поняв на начальном этапе основные техники и приемы, ты сможешь все время привносить в свою практику что-то новое, раскрывать возможности, как своего тела, так и тела партнера. Ведь акройога, прекрасный способ творческого самовыражения.
3. Акро-йога – это польза для тела! Основным механизмом терапевтического воздействия является гравитация. Представь, что ты висишь на ногах своего партнера вниз головой. В этот момент в твоем теле происходит заметное усиление циркуляции крови и лимфы. В таком состоянии полета, твой позвоночник и все мышцы расслабляются, энергия без преград расходится по телу. Все это происходит очень мягко, под контролем партнера, и под весом только твоего собственного тела, так что любые травмы исключены. После такой практики, за счет процесса снятию внутренних зажимов и блоков, происходит восстановление нормальной циркуляции энергии и активизация многих жизненно-важных функций.
Занимаясь Акро-йогой, ты всегда будешь чувствовать себя моложе, бодрее, сильнее! и ты всегда будешь сохранять внутреннюю гармонию!
Автор Анастасия Уточкина
Для оформления данного материала были использованы фото из сети интернет. Благодарим авторов фото и предлагаем им воспользоваться оформлением своих работ нашими авторскими фото, опубликованными на сайте
