Парная Йога с Юрием Шабановым на Фестивале «Ковчег»

Ежедневная программа занятий:

• Основные дыхательные практики. Очищающие, разогревающие, уравновешивающие пранаямы

• Асаны и Виньясы. Гимнастические упражнения хатха-йоги. Статико-динамические комплексы

• Специальный комплекс упражнений Сукшма-Вьяяма для укрепления тела, улучшения работы внутренних органов и увеличения жизненной силы

• Йога с партнером

• Созерцательные практики. Йогические методы успокоения нервной системы и обретения ментального равновесия

Йога с партнером — это техники основанные как на древних традициях йоги, так и на современных разработках в области телесно-ориентированных практик, позволяющие: лучше узнать себя,  научиться взаимодействовать с людьми,  увеличить уровень гибкости тела, убрать физические, эмоциональные и энергетические блоки.

Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой.  Партнер помогает правильно войти и откорректировать асану. Те усилия, которые используются на индивидуальных занятиях в большинстве упражнениях выполняет помогающий или ведущий партнер.  При гармоничном взаимодействии, после 2 — 3 часого занятия, проще достичь состояния телесного и ментального расслабления.

В начале каждого занятия всегда выполняются взамонастраивающие асаны. Если хотя бы один из партнеров постоянно отвлекается, размышляет о чем то, то диапазон воздействия практики несколько сужается. Для более эффективного достижения состояния телесного и ментального расслабления необходимо настроиться друг на друга.  Работая с партнером, мы учимся лучше чувствовать его, помогать друг другу сохранять спокойствие духа и устойчивость тела.

Если на каждом занятии Вы будете взаимодействовать с разными людьми, то Вы заметите как важно найти особый подход к каждому человеку. Эту практику можно назвать своего рода телесной и энергетической коммуникацией.  Этот опыт может пригодиться и при обычном общении.

В том случае, если партнер постоянный, то есть возможность более основательно погрузиться в процесс практики. Спустя какое-то время,  занятие может трансформироваться из набора  упражнений, предлагаемых инструктором  в нечто более спонтанное, основанное на опыте работы с этим человеком, понимании его текущего состояния и  потребностей.

Фестиваль «Ковчег» в 2011 году проводится в Тайланде в отельном комплексе Амбассадор (близ Паттайи). Разнообразные программы Фестиваля, экскурсии, походы по кафе с Тайской кухней, всё это располагает к приятному и полезному времяпрепровождению!

Программа  Фестиваля «Ковчег» в Таиланде

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ФЕСТИВАЛЯ «КОВЧЕГ»  www.kovchegfest.ru