1.Ганеша (владыка сонма богов)	2.Свадхистана (сокровенное место)	3.Апас (вода)	4.Манипура (город сокровищ)	5.Агни (бог огня)	6.Сурья (солнце)	7.Чандра (луна)	8.Хрид (сердце)	9.Анахата (несказанный звук)	10.Акаша (пустота)	11.Манас (разум)	12.Сарасвати (богиня мудрости)
Копчик.	Лобок.	Почки.	Пупок.	Мечевидный отросток (чуть ниже схождения рёбер).	Справа под рёбрами.	Под рёбрами слева.	Посередине меж сосков за грудиной.	Посередине между мечевидным отростком и ключицами.	Подъярёмная ямка, над ключицами под кадыком в глубине горла.	Межбровье.	Макушка.
Тазовое и копчиковое.	Половые органы, яички (яичники).	Кора надпочечников.	Подчревное сплетение.	Солнечное сплетение поджелудочная железа.	Печень, желчный пузырь.	Селезёнка.	Сердце, лёгкие.	Вилочковая железа	Щитовидная железа.	Межбровное сплетение, гипофиз.	Кора головного мозга.
Жизненный тонус.	Процессы размножения и выделения.	Состояние радости и способность совершать сверхусилия.	Органы пищеварения брюшная нервная система (чувствование «нутром»).	Обмен веществ.	Дезинтоксикация, кроветворная функция.	Резерв крови.	Органы кровоснабжения, дыхания, интуиция («голос сердца»)	Омоложение, восстановление.	Очищение.	Экстрасенсорные способности.	Высшая нервная деятельность.
Здоровье, крепость, жизнелюбие.	Сексуальная привлекательность, очарование.	Весёлость, чувственность игривость.	Выносливость воля, решимость.	Храбрость, мощь, напор.	Благожелательность, дружелюбие, сострадание.	Спокойствие, отстранённость, созерцательность.	Доброта, щедрость, благородство	Сострадание, милосердие, миролюбие.	Одарённость, восторженнорсть, одухотворённость.	Разумность, ясность, проницатель-ность.	Мудрость, радость, благость.
Медведь, Дуб.	Лиса, Малина.	Рысь, Берёза.	Тигр, Сосна.	Волк, Ель (Можжевельник).	Петушок – Золотой Гребешок, Пёс, Подсолнух.	Мудрый филин, кот-мурлыка, Кувшинка.	Олень, Пихта (Лиственница)	Соловей, Шиповник.	Ясный сокол, Ясень.	Зоркий ястреб, клён.	Царственный орёл, кедр.
ЫЛ	УЛ	УВ	ЭМ	ЯР	УР	ЮЛ	ИР	АЛ	АХ	ОЗ	ИН
Жив-здрав-бодр. Я здоров! Я крепок! Я рад тебе!	Гарн-люб-мил. Я красив! Я сексуален! Я весел! Давай дружить!	Рад-бодр-люб. Я весел! Я игрив! Я сексуален! Давай поиграем!	Бодр-прав-яр. Я бодрый! Я вольный! Я могу! Мы сделаем это!	Яр-храбр-горд. Я бодрый! Я храбрый! Я  гордый! Я тебя уважаю!	Бодр-яр-храбр. Я дружелюбный! Я общительный! Я добрый! Я рад тебе!	Мир-люб-мил. Я мирный! Я тихий! Я нежный! Я знаю тебя!	Добр-мил-люб. Я добрый! Я открытый! Я душевный! Я люблю тебя!	Млад-лад-юн. Я одарённый! Я вдохновлённый! Я загадочный! Я чувствую в тебе тайну!	Я-сен-синь. Я чистый! Я светлый! Я юный! Чую свет твой!	Ум-сил-смел. Я умный! Я духовный! Я зоркий! Я тебя понимаю!	Мудр-свет-свят. Я мудрый! Я спокойный! Я довольный! Ты и я одно!
Красный (рубиновый)	Оранжевый (апельсиновый)	Ярко-голубой (небесно-васильковый)	Цвет червонного золота (красно-золотой)	Золотой, сверкающий	Золотой, тепло и мягко переливающийся.	Серебристый мягко мерцающий.	Зеленовато-золотистый.	Алый, пламенный.	Пронзительно синий, глубокий.	Жемчужно-белый.	Белый, ровный.
Пашчимоттанасана (наклон с вытягиванием сидя)	Бхуджангасана (змея животом вниз, прогиб назад)	Сарванга-сету-бандхасана (плечевой мост с поддержкой)	Маюрасана (павлин, горизонтал. упор с опорой локтей в живот)	Уштрасана (верблюд, стоя на коленях прогиб назад)	Ардхо-матсьендрасана (скручивание налево, левое бедро фиксируется правым предплечьем)	Ардхо-матсьендрасана (скручивание направо)	Капотасана (коленно-локтевой мост)	Ардхо-чакрасана (мост с перенесен. тяжести на руки)	Халасана (плуг). Ардхо-матсьясана (полурыба)	Сарвангасана (берёзка)	Ширшасана (стойка на голове с опорой на предплечья)