Арт-Йога-1. Миасс вторит Крыму :)

Процессы идут. Письма с Арт-Танка не иссякают, хоть и заявили мы об окончании Он-лайн семинара. Арт-Йога-1.  Миассцы на связи. Людмила, Дмитрий, Лев! Как здорово, что вы всей семьёй  приняли участие в конкурсе! В этот момент хочется сказать такую вроде бы избитую, но очень вдохновляющую фразу:  Пусть лучшее ваше Прошлое станет худшим вашим Будущим!

Посылаем Вам семейный фотоотчёт и огромную благодарность от нас всех за замечательную идею он-лайн семинара! Отчёт я написала  от своего имени. Евгению и  Владимиру ОГРОМНОЕ, ИСКРЕННЕЕ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ СПАСИБО за технику Арт-Йоги! Здоровья, Любви, Удачи Вам и всех-всех благ!!!  С уважением,  Людмила, Дмитрий, Лев, город Миасс, Челябинская область.

О технике Арт-Йоги я впервые   услышала на семинаре, проходившем у нас в конце сентября-начале октября. Идея  увлекла, захотелось опробовать технику,  в голове появилась мысль: у меня ЭТО обязательно будет! Так или иначе — или сама поеду на семинар, или семинар по теме  Арт-Йоги приедет к нам. Какова же была моя радость, когда через несколько дней, в начале октября я увидела на сайте информацию об онлайн – семинаре! Это был настоящий подарок!!!  Окрылённые идеей и в предвкушении интересной работы мы распечатали рисунки, запаслись фломастерами и приступили к делу.

Мы – это  муж, я, сын и моя сестра, она тоже очень увлеклась этой идеей.  Даже пятилетняя племянница, удивлённо гладя на то, как  взрослые люди вдруг занялись таким не свойственным для них занятием,  затребовала себе такие-же раскраски и раскрашивала картинки пусть не вкладывая в них особый смысл, но с не меньшим удовольствием  и усердием.)

Рассматривая картинки до начала практики, я попыталась угадать, какая роль достанется каждой из них. Не включая логику, а как бы  поверхностно, слушая душу.   А потом была приятно удивлена,  когда,  настроившись на процесс,  с закрытыми глазами (чтобы ненароком не разглядеть проступающий через бумагу рисунок) и  как следует перемешав перевёрнутые картинки,   я выбрала именно то,  что угадала накануне. В душе было приятное и спокойное ощущение верного выбора.

Сначала было Прошлое.  Для меня это была во всех отношениях самая сложная из всех трёх картин, с прошлым было больше всего работы.  Настроившись на работу, рассмотрев картинку и начав раскрашивать,  я в который раз почувствовала, как сильно моё подсознание прячет прошлое за крепкие двери с семью замками…  Сначала  ум по привычке попытался включить логический подход  и посыпались мысли:  а как правильно? А что означает эта деталь рисунка?  А солнце должно быть именно  жёлтым? И т.д.  Тогда я попробовала занять ум  работой: попросила его «включить» в голове фильм из моих воспоминаний, где показана вся моя жизнь с самого начала. Притом  чем подробнее, тем лучше.

И мысленно просматривая появлявшиеся в голове эпизоды, я начала очень медленно , с душой, раскрашивать  картинку. Постепенно сложилось особое настроение, и рука сама тянулась к фломастеру с нужным цветом, а глаза интуитивно выбирали элементы  рисунка.  «Фильм» шёл сначала спокойно, поверхностно,  в  хронологичном порядке и немного напряжённо, но через некоторое время яркие картинки — воспоминания буквально посыпались, хаотично, хронология совсем нарушилась,  зато эпизоды стали всё более глубокими,  многие порядком подзабытые.

Я не мешала этому процессу, легко находя и раскрашивая на картинке место для каждого эпизода, параллельно пытаясь заново осознать и прожить вспомнившийся момент, принимая и отпуская его. Было много ярких, радостных воспоминаний – вспышек: вот я совсем маленькая, и отец, молодой, красивый, улыбающийся, приходит за мной в  детский садик и со словами «полетели!» сильными руками подкидывает меня к небу и садит на плечи. А я, довольная, сижу «на шее»,  держась руками за его уши, и несказанное счастье накрывает волной… Папа меня любит и всегда любил, как же важно ещё раз увидеть и почувствовать  это  сквозь слой непонимания и обид, копившихся годами…  Ещё воспоминания из самого раннего детства:  садик, ясельная группа, и я, пытаясь подружиться, протягиваю мальчику пластиковую кеглю. А он, гад,))) тут же огрел меня этой кеглей по голове.  Как же я тогда ревела, какая буря чувств была в душе, как было обидно!

Похоже, что именно тогда сложился в голове стереотип относительно представителей мужского пола: все они такие, к ним с добром, а они тебя твоим же и ударят… Долгое время мои  отношения с мальчишками  складывались именно по такому  сценарию, пока как-то раз не пришло осознание.  И именно после процесса осознания этого  я познакомилась со своим будущим мужем и отношения построились совсем по-другому.  Зато теперь-то я знаю, «откуда ноги росли») .  Раскрашивая этот момент, я поглядывала на мужа и улыбалась: не все мальчики такие), и уж совсем не обязательно  протягивать им «кегли» в надежде на отношения.  А всплывшие в памяти имя  и фамилию того мальчика на всякий случай запомню…))) Шучу, конечно).

Было, когда в процессе работы  постепенно менялось  отношение к чему-то или кому-то. Приходило понимание того,  как к лучшему повернулась моя жизнь после совсем не радостных, на первый взгляд, событий . Например, ушла  боль  при мыслях о том, что  родители не дали мне когда-то поступить в мединститут. Кто знает, возможно,  я и стала бы первоклассным врачом-хирургом. Была бы чем-то наподобие героини фильма «Покровские ворота», которую  так чудесно сыграла Маркова, и так же, как она, сиплым голосом безапелляционно штамповала: «Резать! Резать к чёртовой матери, не дожидаясь перитонита!!!»))) И всё же те знания о здоровье, о настоящих причинах болезней и возможностях человеческого организма, что идут ко мне сейчас, вряд-ли  пришли бы ко мне – другой, а если бы и пришли, то ой как непросто было бы менять сложившиеся в голове догмы и стереотипы официальной медицины…  В любом случае,  сожаление прошло полностью.

Было, когда в памяти появлялись люди, у которых я  мысленно просила прощения, и те, кого я с лёгкой душой прощала сама. А когда появлялись воспоминания о совсем грустных моментах в жизни, то, закрашивая их, я  мысленно повторяла слова-выручалочки: «всё, всё, всё, я закрашиваю это, и оно навсегда уходит, превращаясь в ничто, становясь ничем…»  И становилось легче.

Наше семейство кошачьих тоже не осталось равнодушным к Арт-Йоге. Все трое всегда были рядом и постоянно норовили выспаться на картинках, видимо, по своему гармонизируя и корректируя происходящее.)

Процесс раскрашивания прошлого шёл в несколько подходов. Бывало, что утром, проснувшись, меня буквально тянуло к картинке, чтобы что-то дополнить. Или новое воспоминание, пришедшее вдруг в процессе, например, хлопот по дому, вело к  картинке и фломастерам.  Так картинка постепенно дорисовывалась, дополнялась, и в какой-то момент  я почувствовала: всё! Сложилось ощущение законченности, а ещё появилось желание  очиститься, приняв  душ, смыв водой всё ненужное и лишнее.

Потом было Настоящее. Раскрашивая картинку, я  представляла, чувствовала её как фотографию моей жизни на данный  момент времени,  как срез с моих мыслей и действий на момент «сейчас». Кто  я?  Что я сейчас? Чем живу?  Чему учусь? Что воплощаю в свою  жизнь?  От чего бегу и на что закрываю глаза? Не менее интересная и сложная работа. Остановиться, оглядеться, увидеть, понять, принять.  И в кои-то веки на вопрос «нравится ли мне моё настоящее?»  мне захотелось ответить «скорее да, чем нет», а так бывало очень редко. Здорово, что именно сейчас ко мне приходят новые знания, в жизни происходят долгожданные изменения  и приоткрываются такие двери, от которых дух захватывает…  Только бы вот не лениться!.. Но «я сильнее своей лени!» и « я получаю удовольствие от тренировок и саморазвития!», по крайней мере, повторяю себе это, как  только вспомню.

Раскрашивая картину настоящего,   увидела в ней символ очень схожий с символом моей карточки «Утро», которую я вытянула на семинаре. Это меня порадовало и ещё более приободрило , ведь  «Утро»  как нельзя точнее отражает моё настоящее, именно так, в соответствии с символом,  я себя и чувствую,  и схожесть символов ещё раз утвердила меня в мысли о том,  что рисунки были выбраны верно.

Раскрашивание   Будущего было  долгожданным и приятным бонусом за работу, проделанную с Прошлым и Настоящим. Вот где душа пела и не хватало  и 24 фломастеров! Раскрашивание также шло в несколько этапов, и к этому процессу постоянно тянуло. Я получила просто  море удовольствия, вкладывая в картинку мысли, чувства, события своего будущего:  здоровье, радость, энергичность, мудрость, женственность, любовь, красоту, удачу, воплощение в жизнь всего задуманного, постоянное развитие, путешествия, общение с интересными, близкими по духу людьми и т.д. На каждый фрагмент рисунка шло своё намерение, подкрепляемое приятным ощущением тепла, разливающегося в груди в области сердца и нерушимой уверенностью в том, что так тому и быть.  А ещё в процессе работы  возникло желание посмотреть  старый добрый фильм «Трасса 60», что и было исполнено. Как никогда были созвучны с моим состоянием основные мысли фильма: как важно не оказаться в плену своих желаний,  научиться различать на общем и привычном фоне  жизни чёрные червы и красные пики,  понять, что есть и ДРУГОЙ выбор и  что   хотя бы раз в бесконечной вселенной всё сложится именно ТАК …  В чём-то фильм  уравновесил мои мысли, и в итоге по ощущениям Будущее получилось  очень даже гармоничным.

Процесс  раскрашивания завершился. После нескольких дополнительных штрихов в Прошлом и Настоящем все три картинки создавали ощущение  целостности и завершённости.

На все работы у нас троих ушло около трёх недель, пришла пора  завершать начатое и задействовать энергии Огня, Воды, Воздуха и Земли.  Сестра разрисовала всё раньше нас  и успела завершить процесс Арт-Йоги,  когда было совсем тепло.  Ну а мы, довольные тем, что за окном  долго  держится +5,  ждали ближайших выходных, чтобы «с чувством, с толком…») И совсем неожиданным сюрпризом было то, что в выходные  грянули первые настоящие морозы.  Минус  15, да с сильным ветром по ощущениям тянули на все минус 30, и мы, торопясь, поехали  к реке.   А река уже успела схватиться льдом, кое-где довольно крепким. На наше счастье, в одном месте на протяжении  около ста метров русло реки  сужалось и сильное течение не дало воде замёрзнуть. Это был наш шанс!

Первым делом мы простились с нашим Прошлым. Сооружать на ветру  серьёзный костёр мы не стали, зато нашлось более-менее защищённое от ветра местечко и много травы – сухостоя, этого было достаточно. Ощущения интересные – чувствовалось, как прощаешься, отпускаешь, избавляешься от ненужного, старого, как становится легче. У сына прошлое никак не хотело загораться, и мы полушутя-полусерьёзно  сказали:  «Лёва, отпусти своё прошлое!» — «Отпускаю!» — ответил сын, и картинка,  сложенная в подобие цветка, мгновенно вспыхнула и сгорела. Ещё один «сюрприз» — на морозе напрочь замёрзли батарейки фотоаппарата, поэтому запечатлеть процесс  нам не удалось, хотя, мы не особенно этому огорчились, ведь главное, что мы всё это прочувствовали, а значит, это всегда будет с нами).

Затем была очередь корабликов, настоящего. К берегу было не подойти, и мы запускали их с низкого мостика.  Вода стремительно подхватила наше настоящее и  кораблики поплыли  активно и весело. Момент был очень волнующий,  мы обнялись, радостные от того, что успели  сделать это до полного замерзания реки. Редкие прохожие, кутавшие лица в воротники и торопящиеся домой, бросали на нас удивлённые взгляды:  странные люди, кораблики пускают, радуются, обнимаются…)

Запуск Будущего мы отложили на следующий вечер (в этот день  было уже совсем поздно) с высокого скалистого обрыва у озера Тургояк. То место мы между собой давно зовём «нашим», там высокие сосны, тишина  и  ни души вокруг. Так и сделали. На следующий день погода успокоилась, потеплело, ветер совсем стих. Выпал свежий снежок, сквозь деревья светила луна. Было тихо и романтично.  От своих мужчин я получила первый в жизни мастер-класс по складыванию самолётика).

А каким волнующим был момент его запуска! «До встречи в будущем!» — мысленно сказала я ему и с легким сердцем запустила, отдав во власть стихии Воздуха.  И он полетел…

Самолётики  полетели у всех по-разному, каждый выбрал своё направление и траекторию, у кого-то длинную , у кого – покороче. А мы немного постояли у обрыва, ощущая в душе покой и приятное, светлое чувство завершённости процесса.  Потом не спеша пошли к машине,  прогуливаясь по заснувшему и яркому в свете луны зимнему лесу. На душе было светло, спокойно, говорить ни о чём не хотелось,  поэтому шли молча. Так завершился наш процесс Арт-Йоги. Хотя, точнее сказать, завершились наши действия, и теперь наступило время действовать переменам в нашем мире. Мы их не торопим, пусть  всё будет так, как будет.

Пережив море эмоций и ощущений за весь процесс Арт-Йоги, я пришла  к мысли, что обязательно повторю всё это через некоторое время. Мир меняется,  мы меняемся, всего год назад я была совсем другой и, наверное,  буду совсем другой через год. Уверена, что мне обязательно захочется пройти всё это снова, но уже с другими мыслями, воспоминаниями, с другим настоящим. Возможно, что и будущее своё я буду видеть немного по-другому. Интересно будет сравнить картинки, ощущения, чувства.  А сейчас я  с благодарностью прощаюсь с Арт-Йогой до следующего года.