Стрессменеджмент — управление стрессом. Программа Евгения Слогодского для Сибирского университета Лидерства
Программа семинара:
Тестирование на наличие и уровень стресса как нежелательного возбуждения в нейронных сетях мозга
Вывод организма на внестрессовый уровень свободы сознания через простые и эффективные упражнения
«Три кита мироздания» — высокоэффективная практика управления психикой, соматикой и сознанием в ситуации острого стресса
Программа состоится 25 ноября с 12.00 до 15.00
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!
Вопросы и запись по телефонам 8-913-788-66-62, 8-913-890-22-82
Стресс — что еще за зверь такой?
Имитирование взрывной суперстрессовой ситуации и ее преодоление в состоянии ясного ума и трезвого мышления.
Закрепление полученного навыка как возможности эффективно действовать в любых ситуацияхСтрессы оказывают отрицательное влияние как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека.
Первое последствие стресса заключается в том, что он дезорганизует деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).
Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний. Наиболее часто встречаются сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижение иммунитета.
Гормоны, которые вырабатываются при последствиях стресса, необходимые в физиологических количествах для нормальной работы организма, в больших количествах вызывают множество нежелательных реакций, ведущих к заболеваниям и даже к гибели. Их негативное действие усугубляется тем, что современный человек в отличие от первобытного при стрессе редко пускает в ход мышечную энергию. Поэтому биологически активные вещества еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам.
В мышцах глюкокортикоиды в высокой концентрации вызывают распад нуклеиновых кислот и белков, что при длительном действии приводит к дистрофии мышц.
В коже эти гормоны тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, плохому заживлению ран. В костной ткани — к подавлению поглощения кальция. Конечный результат продолжительного действия этих гормонов — уменьшение массы костей, чрезвычайно распространенное заболевание — остеопороз.
Перечень негативных последствий повышения концентрации гормонов стресса свыше физиологических можно долго продолжать. Здесь и дегенерация клеток головного и спинного мозга, задержка роста, снижение секреции инсулина («стероидный» диабет) и т.д. Ряд очень авторитетных ученых даже считают, что стресс является основным фактором возникновения рака и других онкологических заболеваний.
К подобным реакциям приводят не только сильные, острые, но и небольшие, но длительные стрессовые воздействия. Поэтому хронический стресс, в частности, длительное психологическое напряжение, депрессии также могут приводить к вышеуказанным заболеваниям. Возникло даже новое направление в медицине, получившее название психосоматическая медицина, рассматривающая всевозможные формы стресса как основной или сопутствующий патогенетический фактор очень многих (если не всех) заболеваний..
